Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rántott hekk recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

E B12 D Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.5 g

zsír

Összesen:
96.4 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g
Koleszterin:
175 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
130 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
485 mg
Kálium:
539 mg
Nátrium:
300 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
22.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
165.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
88 µg
E vitamin:
36 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
112.4 g

zsír

Összesen:
289.3 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
124 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
109 g
Koleszterin:
525 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
392 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
189 mg
Foszfor:
1452 mg
Kálium:
1621 mg
Nátrium:
901 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
209 µg

szénhidrát

Összesen:
68.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
495.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
174 µg
B12 Vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
262 µg
E vitamin:
108 mg
D vitamin:
8 µg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.5 g

zsír

Összesen:
29.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
149 mg
Kálium:
165 mg
Nátrium:
93 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
50.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1101
heck 0.5 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
citromlé 1 fél citromból nyert
napraforgó olaj 3 dl
finomliszt 5 dkg
kenyér 1 szelet
dió 1 marék
tojás 1 db
1 csipet
tejföl 1 ek