Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rántott krumplis tészta recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Kálium

TOP Vitaminok

E K Folát B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.6 g

zsír

Összesen:
85.3 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
30 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
220 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
148 mg
Foszfor:
636 mg
Kálium:
1343 mg
Nátrium:
1115 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
124 µg

szénhidrát

Összesen:
187 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
277.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
31 mg
K vitamin:
162 µg
C vitamin:
48 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
394 µg
A vitamin (RAE):
254 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
207.8 g

zsír

Összesen:
426.3 g
Telített zsírsav:
64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
185 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
150 g
Koleszterin:
1800 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.4 g
Kalcium:
1102 mg
Vas:
54 mg
Magnézium:
736 mg
Foszfor:
3178 mg
Kálium:
6720 mg
Nátrium:
5576 mg
Cink:
22 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
628 µg

szénhidrát

Összesen:
935.2 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
61 g

víz

Összesen:
1386.7 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
E vitamin:
156 mg
K vitamin:
810 µg
C vitamin:
235 mg
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
63 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1966 µg
A vitamin (RAE):
1268 µg
B12 Vitamin:
6 µg
D vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
12.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
201 mg
Nátrium:
166 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
28 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
41.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Fri, 2014-08-29 20:13

Kedves felkelonap !

Köszönöm szépen. :)

Remélem sikerül és ízleni fog, kissé macerás gombócozni, bundázni, de megéri.....
Muszáj, ha finom és lakató ételre áhítozik a család, de se a bonyolult se a drága alapanyag nem jöhet... kicsit ötletelek, hol sikeresen, hol nem.
Ezt nagyon szereti a család. :)
Szép hétvégét kívánok!
Éva-Anyóca

felkelonap
felkelonap Fri, 2014-08-29 10:34

Nagyon guszta! Gratulálok nagyon leleményes vagy :-) Holnap kipróbáljuk, köszönöm!

1680
napraforgó olaj 2 ek
vöröshagyma 2 nagy fej
fokhagyma 4 gerezd
2 kávéskanál
fűszerpaprika 3 ek
burgonya 10 közepes db
tészta 500 g
majoranna 2 tk
petrezselyem 1 csokor
tojás 4 db
finomliszt 11 evőkanál
négyszínű bors 2 kávéskanál
tojás 6 db
1 csipet
finomliszt 15 dkg
zsemlemorzsa 20 dkg
napraforgó olaj 4 dl