Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rántott sült paprika Angie konyhájából recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

C Folát B1 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.9 g

zsír

Összesen:
9.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
183 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
91 mg
Foszfor:
358 mg
Kálium:
1048 mg
Nátrium:
573 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
109.2 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
395 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
482 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
281 µg
A vitamin (RAE):
669 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
71.6 g

zsír

Összesen:
29.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
549 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
272 mg
Foszfor:
1073 mg
Kálium:
3141 mg
Nátrium:
1718 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
147 µg

szénhidrát

Összesen:
327.7 g
Összes cukor:
61 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
1184.9 g

vitaminok

Összesen:
1.5 g
C vitamin:
1445 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
842 µg
A vitamin (RAE):
2009 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
68 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
17.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
76 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
A vitamin (RAE):
106 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

jolci
jolci Sun, 2013-02-03 16:23

Ötletes és biztosan nagyon finom is.Mindenképp kipróbálásra kerül!:)

csato
csato Sun, 2013-02-03 16:03

Az életben nem hallottam a r.paprikáról,de még csak eszembe sem jutott!Hát ki kell próbálnom!üdv Csató

631
piros kaliforniai paprika 6 db
tojás 3 db
finomliszt 15 dkg
zsemlemorzsa 20 dkg