Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ratatouille pussycat konyhájából recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

C Folát E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
9.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
124 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
156 mg
Kálium:
1333 mg
Nátrium:
297 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
31.2 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
564.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
145 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
107 µg
A vitamin (RAE):
120 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
26 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
24.8 g

zsír

Összesen:
36.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
494 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
325 mg
Foszfor:
629 mg
Kálium:
5327 mg
Nátrium:
1192 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
124.7 g
Összes cukor:
74 g
Élelmi rost :
40 g

víz

Összesen:
2256.9 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
578 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
426 µg
A vitamin (RAE):
483 µg
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
113 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
1.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
24 mg
Kálium:
203 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
86.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

210
padlizsán 1 nagy db
cukkini 1 nagy db
vöröshagyma 2 közepes fej
zöld kaliforniai paprika 1 db
piros kaliforniai paprika 1 db
konzerv paradicsom 80 dkg
paradicsomszósz 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 6 gerezd
rozmaring 1 tk
kakukkfű 1 tk
bazsalikom 0.5 marék
napraforgó olaj 4 ek