Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Raw kókuszos sajttorta recept

hozzászólások (17)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP Vitaminok

Folát K C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.4 g

zsír

Összesen:
112.9 g
Telített zsírsav:
63 g
Koleszterin:
1 mg
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Nátrium:
200 mg
Kalcium:
58 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
137 mg
Foszfor:
318 mg
Kálium:
509 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
55.2 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
49.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
128.6 g

zsír

Összesen:
677.3 g
Telített zsírsav:
388 g
Koleszterin:
6 mg
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
81 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Nátrium:
1197 mg
Kalcium:
342 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
819 mg
Foszfor:
1905 mg
Kálium:
3052 mg
Cink:
17 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
19 mg
Szelén:
104 µg

szénhidrát

Összesen:
330.9 g
Összes cukor:
110 g
Élelmi rost :
74 g

víz

Összesen:
294.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
237 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
51 µg
A vitamin (RAE):
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
31.5 g
Telített zsírsav:
17 g
Koleszterin:
0 mg
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Nátrium:
54 mg
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
142 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
15.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
13.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások (17)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mentásfagyi
mentásfagyi Fri, 2016-11-04 23:02

Kedves Barbi! Úgy tűnik, hogy én sem vagyok a konyha ördöge, mert a csúcsszuper receptedben nem értem a tejszín felhevítését :) csak úgy odarakom a lábasban? Meddig hevítjük? :) utána nem kell felverni? Csak úgy összekeverni, kenni, hűteni?
... oltári jól néz ki a műved! Meg kell .. csinálnom :))

barbi1317
Barbi1317 / barbi1317 Tue, 2015-08-11 22:48

Drága Susie,
nagyon orulok, hogy tetszik a recept, annyit vartam a masszával, hogy kivettem a hutobol a tortalapot és már onottem is /szoval nem igazan vartam/, majd beraktam par orara a hutobe az kesz tortat /ejszakara is beteheted/ nekem ugy finomabb :D, de akar azonnal ehetitek is :)

Susie03
Susie03 Tue, 2015-08-11 18:18

Szia Barbi! A masszát amikor kihűlt, akkor öntöd a tortalapra? Köszönöm a válaszodat, tetszik a recepted! :)

1272
növényi tejszín 300 ml
kókuszreszelék 225 g
xilit 5 ek
himalája só 2 csipet
vaníliaaroma 2 teáskanál
mascarpone 375 g
krémtúró 375 g
víz 1 dl
lapzselatin 2 db
zabpehelyliszt 150 g
dió 150 g
cukrozatlan kakaópor 3 ek
kókuszolaj 180 g
áfonya 20 dkg