Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Reform káposztás cvekedli recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Nátrium
Magnézium

TOP Vitaminok

K Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.9 g

zsír

Összesen:
10.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
151 mg
Foszfor:
476 mg
Kálium:
591 mg
Nátrium:
1174 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
76.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
121.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
100 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
84 µg
C vitamin:
37 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
75.6 g

zsír

Összesen:
43.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.9 g
Kalcium:
325 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
604 mg
Foszfor:
1900 mg
Kálium:
2367 mg
Nátrium:
4698 mg
Cink:
16 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
77 µg

szénhidrát

Összesen:
304.7 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
52 g

víz

Összesen:
486.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
397 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
175 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
332 µg
C vitamin:
146 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
182 mg
Kálium:
226 mg
Nátrium:
451 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
29.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
46.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
32 µg
C vitamin:
14 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

451
tojás 2 db
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 20 dkg
tönkölybúza liszt 20 dkg
1 csipet
káposzta 50 dkg
1 ek
fekete bors 0.5 kávéskanál
olívaolaj 3 ek