Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Reform répatorta Norasz konyhájából recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

A B3 Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
27.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
173 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
313 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
231 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
14.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
38.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
224 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
49.4 g

zsír

Összesen:
162.5 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
1042 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
198 mg
Foszfor:
1884 mg
Kálium:
1080 mg
Nátrium:
1385 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
86.2 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
229.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
141 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
24 µg
C vitamin:
16 mg
A vitamin (RAE):
1344 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
23.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
149 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
268 mg
Kálium:
153 mg
Nátrium:
197 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
12.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
32.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
191 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Lukovich
Lukovich Sat, 2015-01-17 10:21

Barátnőmnél akkora sikert aratott, h ő csak egy falatot evett, mindet elpusztította a férje :D

Norasz
Norasz / Norasz Sat, 2015-01-17 21:05

Nagyon örülök, hogy ízlett, nálunk is hasonló a helyzet minden esetben! ;)

324
tönkölybúza liszt 3 evőkanál
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 3 evőkanál
sütőpor 1 csomag
dió 1 marék
1 csipet
édesítőszer 5 ek
fahéj 1 teáskanál
szerecsendió 1 csipet
mézeskalács fűszerkeverék 1 teáskanál
sárgarépa 4 kis db
tojás 2 db
kókuszolaj 3 ek
mascarpone 25 dkg
citromlé 0.5 citromból nyert
vaníliaaroma 1 teáskanál
folyékony édesítőszer 4 csepp