Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Reform túrós-meggyes süti recept

hozzászólások (15)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Vas
Foszfor
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.3 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
142 mg
Nátrium:
89 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
14.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
39.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
15 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
56.7 g

zsír

Összesen:
19.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
232 mg
Vas:
105 mg
Magnézium:
129 mg
Foszfor:
621 mg
Kálium:
710 mg
Nátrium:
446 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
72.1 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
196 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
84 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
241 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
15 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
2.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
106 mg
Nátrium:
68 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
10.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
29.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
11 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (15)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ritka
ritka Thu, 2015-03-12 15:57

Finom, szaftos, gyors és könnyű elkészíteni. :)
köszönöm

Mes
Mes Tue, 2015-01-13 21:44

Vendégeknek készítettem, mindenkinek nagyon ízlett, pillanatok alatt el is fogyott. :-) Köszönöm én is a receptet! :-)

Susie03
Susie03 Sun, 2014-07-27 15:00

Én zabkorpa helyett kókusz- és köleslisztet használtam; sütőpor helyett szódabikarbónát, tej helyett szójatejet, valamint dupla adagot készítettem - nagyon finom lett ! Köszönöm a receptet! :)

Bödösbanya
Bödösbanya Thu, 2014-06-19 22:03

Az eritritol természetes cukoralkohol, édesítőszerként használják. Édesítőereje 60-80%-a a közönséges cukorénak, 160°C-ig nem veszíti el édes ízét, és nincs utóíze. A többi cukoralkoholhoz hasonlóan nem okoz fogszuvasodást, mert a szájban található baktériumok nem tudják feldolgozni. Gátolja a gombaszaporodást, így candida diétások is fogyaszthatják. Miután számtalan toxikológiai és kilnikai vizsgálatot elvégeztek ez eritritolon, arra jutottak, hogy fogyasztása teljes mértékben biztonságos mint cukorhelyettesítő.

130
zabkorpa 3 ek
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 3 evőkanál
1 csipet
sütőpor 0.5 kk
erythritol 4 ek
tojás 2 db
sovány túró 25 dkg
sovány tej 0.5 dl
meggy 15 dkg
fahéj 1 kk