Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Reform zabpuffancs recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

Folát E B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12 g

zsír

Összesen:
22 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
69 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
98 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
400 mg
Kálium:
382 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
66.1 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
36.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
96 g

zsír

Összesen:
175.8 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
81 g
Koleszterin:
544 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
772 mg
Vas:
29 mg
Magnézium:
794 mg
Foszfor:
3200 mg
Kálium:
3056 mg
Nátrium:
723 mg
Cink:
21 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
18 mg
Szelén:
249 µg

szénhidrát

Összesen:
528.5 g
Összes cukor:
56 g
Élelmi rost :
55 g

víz

Összesen:
289 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
288 µg
E vitamin:
24 mg
K vitamin:
53 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
253 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
15 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
272 mg
Kálium:
261 mg
Nátrium:
61 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
45 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
24.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Norasz
Norasz / Norasz Wed, 2016-11-16 16:35

Szia! Lehet, de nem 100%-ban! Ha a liszt 60%-a zabpehelyliszt, 40% pedig finomliszt, akkor már egészséges, és tuti siker! ;)

498
tönkölybúza liszt 13.5 dkg
durumliszt 13.5 dkg
rozsliszt 15 dkg
zabpehely 15 dkg
sütőpor 3 tk
vaníliaaroma 1 teáskanál
xilit 10 dkg
tojás 3 db
kukoricaolaj 1.5 dl
aszalt gyümölcsök 5 dkg
étcsokoládé 5 dkg
víz 1 dl