Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Reggeli sült tojáshab sárgadinnyés salátával recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

A D B12 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.5 g

zsír

Összesen:
72.3 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
679 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
1092 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
1042 mg
Kálium:
982 mg
Nátrium:
1210 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
18.3 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
434 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
135 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
774 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
49 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
53.5 g

zsír

Összesen:
72.3 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
679 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
1092 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
1042 mg
Kálium:
982 mg
Nátrium:
1210 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
18.3 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
434 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
135 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
774 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
49 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
10.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
99 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
159 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
154 mg
Kálium:
144 mg
Nátrium:
177 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
2.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
113 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
7 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

931
tojás 3 db
1 csipet
cheddar sajt 120 g
kókuszzsír 1 ek
sárgadinnye 150 g
joghurt 1 dl
paradicsom 1 közepes db
sóska 15 g
jégsaláta 20 g