Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rémegyszerű mákos finomság recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kalcium
Réz
Foszfor

TOP Vitaminok

K E Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.3 g

zsír

Összesen:
36.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
829 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
150 mg
Foszfor:
657 mg
Kálium:
354 mg
Nátrium:
252 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
97.2 g
Összes cukor:
62 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
25.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
195 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
71.5 g

zsír

Összesen:
181.5 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
84 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.3 g
Kalcium:
4140 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
748 mg
Foszfor:
3290 mg
Kálium:
1770 mg
Nátrium:
1271 mg
Cink:
18 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
14 mg
Szelén:
109 µg

szénhidrát

Összesen:
485.9 g
Összes cukor:
311 g
Élelmi rost :
44 g

víz

Összesen:
125.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
250 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
93 µg
C vitamin:
10 mg
A vitamin (RAE):
974 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
16.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
366 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
291 mg
Kálium:
157 mg
Nátrium:
112 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
43.1 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
11.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
87 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Szeva50
Szeva / Szeva50 Mon, 2012-05-28 11:39

Kedves Bogi! Két kérésem van: 1/ kb. mekkora tepsiben sütötted? 2/ a 2.pontban javítsd ki légy szíves a téves gépelést "Megolvasztjuk"-ra. Köszi: Éva

Devil.girl
Az ördög szakácsnője / Devil.girl Fri, 2012-06-01 15:47

Szia!
Kérdésedre a válasz: ezt a kis adagot egy kisebb, 20cmx30cm-es, 5cm magas falú tepsiben sütöttem. De nagyobb adagot lehet rendes, nagy (sütőnyi) méretűben is, felveszi az adagot.
Kijavítottam a szót, köszi.
Remélem ízleni fog nektek is.:)

751
finomliszt 1 bögre
sütőpor 1 csomag
cukor 1 bögre
mák 20 dkg
fahéj 1 kk
citromhéj 1 citromból nyert
tojás 2 db
margarin 10 dkg
tej 2.5 dl
porcukor 5 dkg
színes cukorka 1 ek