Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Répakrémleves vöröslencsével recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Vas
Kálium

TOP Vitaminok

A E Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.2 g

zsír

Összesen:
85.2 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
135 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
144 mg
Foszfor:
416 mg
Kálium:
1260 mg
Nátrium:
135 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
87.7 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
630.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
180 µg
A vitamin (RAE):
949 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
18 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
72.7 g

zsír

Összesen:
340.8 g
Telített zsírsav:
219 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
40 g

ásványi anyagok

Összesen:
8.4 g
Kalcium:
535 mg
Vas:
39 mg
Magnézium:
571 mg
Foszfor:
1658 mg
Kálium:
5035 mg
Nátrium:
533 mg
Cink:
16 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
107 µg

szénhidrát

Összesen:
350.7 g
Összes cukor:
58 g
Élelmi rost :
79 g

víz

Összesen:
2522.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
56 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
715 µg
A vitamin (RAE):
3793 µg
E vitamin:
41 mg
K vitamin:
76 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
10.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
50 mg
Kálium:
150 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
10.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
74.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
112 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1141
sárgarépa 3 nagy db
vöröslencse 10 dkg
fehér hagyma 1 közepes db
gyömbér 3 cm
kókusztej 3 dl
curry por 1 teáskanál
ételízesítő 0 ízlés szerint
víz 1 l
napraforgó olaj 1 dl
rétesliszt 10 dkg
kukoricaliszt 10 dkg
olívaolaj 2 ek
víz 0.5 dl
0 ízlés szerint
fajita fűszerkeverék 0 ízlés szerint
kókusz 0.5 kg
víz 5 dl