Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Répatorta mikróban - 5 perc alatt recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

A E Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
86 mg
Kálium:
139 mg
Nátrium:
77 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
36.8 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
38.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
297 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
179 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
173 mg
Kálium:
278 mg
Nátrium:
154 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
73.6 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
76.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
595 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
123 mg
Nátrium:
68 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
32.6 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
33.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
A vitamin (RAE):
263 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

LLauraa
LLauraa Sat, 2015-11-21 16:30

Az lenne a kérdésem,hogy lehet víz helyezz sütőpapírt használni?

demene
demene Sun, 2015-04-26 11:19

Köszönöm a válaszod, most már értem és nagyon jó, mert van itthon lenmaglisztem, és így erre is tudom használni.

demene
demene Sat, 2015-04-18 22:36

Biztos rosszul kérdeztem, én pont azon csodálkozom, hogy lehet:) A liszt az sűríti, a tojás pedig higítja, lazítja, ezért nem értem, de majd megpróbálom.

ancsagirl95
ancsagirl95 / ancsagirl95 Sun, 2015-04-19 22:30

A lenmagliszt folyadékkal (vízzel) keverve tudtommal olyan, mint a tojás, hasonlóan összetartja a tésztát. Még sosem próbáltam. Az eredeti recept írta lenmagliszttel, azért írtam én is így.

demene
demene Sun, 2015-04-26 11:20

Köszönöm a válaszod, most már értem és nagyon jó, mert van itthon lenmaglisztem, és így erre is tudom használni.

209
sárgarépa 1 közepes db
finomliszt 3 evőkanál
sütőpor 0.5 tk
cukor 2 ek
lenmagliszt 0.25 evőkanál
fahéj 0.5 tk
vaníliás cukor 0.5 teáskanál
tej 5 ek
napraforgó olaj 1 ek
porcukor 1 ek
víz 1 ek
citromlé 3 csepp
vaníliás cukor 1 csipet