Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Részeges lencse recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

Folát A B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.7 g

zsír

Összesen:
15.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
3 mg
Kálium:
538 mg
Nátrium:
1053 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
189 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
27.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
156.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
173 µg
A vitamin (RAE):
202 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
100.3 g

zsír

Összesen:
90.7 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
11.4 g
Kalcium:
287 mg
Vas:
17 mg
Kálium:
3233 mg
Nátrium:
6321 mg
Magnézium:
355 mg
Foszfor:
1131 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
165.5 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
68 g

víz

Összesen:
939.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
61 µg
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1035 µg
A vitamin (RAE):
1211 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
423 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
75 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
11.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
62.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
A vitamin (RAE):
80 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

sántakutya
sántakutya Mon, 2013-12-02 12:43

Szia witch!
Szép hetet.... Na elkészítettem , de annyi változtatással, mivel nem volt csípős kolbász, csülköt tettem fel főni borban. Utána sütöttem le s erős paprikát karikáztam bele.
Tényleg "meg issza" a 0.75 liter bort a lencse. :D :D
Finom lett, ma is az lesz ebéd, hisz kettőnknek igen szép adag lett.

witch
witch / witch Mon, 2013-12-02 23:35

Nagyon orulok, hogy izlett, kedves egeszsegetekre!
Szep hetet kivanok en is Neked!
udv:witch

witch
witch / witch Fri, 2013-11-29 15:23

Nem vagyok bor szakerto, igy korulneztem a neten. A roze a jolly joker
a borok kozott, mert szinte minden etellel ossze lehet parositani. Viszont
kicsit edeskesebb, mint a feher, igy lehet, hogy par csepp citromle
is elfer mellette ennel a receptnel. Az is fontos, hogy csak olyan bort
erdemes hasznalni, amit szivesen fogyasztasz, mert fozes kozben
az ize koncentralodik.
Koszonom a kerdesed, mert igy en is tanultam valamit!
udv:witch

sántakutya
sántakutya Fri, 2013-11-29 18:16

Hellóóóóóóóóóóóóóó!!
Köszönöm gyors válaszodat, apjukom készítette a bort, s mivel több fajta szőlő van, de nem érdemes külön rakni, így lett rozé.Kb 50 liter. De naaaaaaaagyon finom, én nem vagyok bor rajongó de ez tényleg ízlik már 2x is ittam bellöle. :D
Tanácsodra pedig feltétlen meg kínálom majd citrommal.
Majd beszámolok a siker élményről. "remélem lesz"

Üdvözlettel sántakutya (Gizus)

witch
witch / witch Fri, 2013-11-29 19:51

Szia Gizus!
Szerintem a hazi keszitesu borral sokkal finomabb lesz!
udv:witch

Fahéj
Fahéj / Fahéj Thu, 2013-06-27 16:25

Nagyon izgalmas! Máris mentettem, és indulok fehér borért... :)
Üdv: Fahéj

402
olívaolaj 1 ek
csípős kolbász 20 dkg
vöröshagyma 1 db
sárgarépa 2 db
halványító zeller 2 közepes szár
lencse 20 dkg
babérlevél 2 db
fehérbor 7.5 dl
1 tk
bors 1 tk