Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Reszelt túrós Irandl konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.8 g

zsír

Összesen:
33.2 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
113 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
190 mg
Vas:
126 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
398 mg
Kálium:
168 mg
Nátrium:
174 mg
Cink:
163 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
88.7 g
Összes cukor:
46 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
80.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
304 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
158.3 g

zsír

Összesen:
265.4 g
Telített zsírsav:
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
106 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
68 g
Koleszterin:
900 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.1 g
Kalcium:
1517 mg
Vas:
1012 mg
Magnézium:
218 mg
Foszfor:
3180 mg
Kálium:
1334 mg
Nátrium:
1400 mg
Cink:
1307 mg
Réz:
51 mg
Mangán:
43 mg
Szelén:
224 µg

szénhidrát

Összesen:
709.7 g
Összes cukor:
371 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
641.1 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
232 µg
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
234 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2435 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
14.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
55 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
174 mg
Kálium:
72 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
71 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
38.7 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
35 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
33 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
133 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

729
finomliszt 40 dkg
tojás 2 db
cukor 15 dkg
sütőpor 1 csomag
cukrozatlan kakaópor 1 ek
margarin 25 dkg
tehéntúró 50 dkg
citromhéj 1 citromból nyert
cukor 20 dkg
finomliszt 2 evőkanál
tojás 3 db