Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Resztelt borjúmáj recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Cink
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

B12 A B2 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.2 g

zsír

Összesen:
17.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
501 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
577 mg
Kálium:
497 mg
Nátrium:
408 mg
Cink:
18 mg
Réz:
18 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
6.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
125.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
192 µg
B12 Vitamin:
90 µg
A vitamin (RAE):
17561 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
120.8 g

zsír

Összesen:
71.7 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
2004 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
38 mg
Magnézium:
129 mg
Foszfor:
2306 mg
Kálium:
1990 mg
Nátrium:
1629 mg
Cink:
72 mg
Réz:
71 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
137 µg

szénhidrát

Összesen:
26.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
501.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
15 mg
Niacin - B3 vitamin:
63 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
36 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
766 µg
B12 Vitamin:
359 µg
A vitamin (RAE):
70242 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
16.3 g

zsír

Összesen:
9.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
270 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
311 mg
Kálium:
268 mg
Nátrium:
219 mg
Cink:
10 mg
Réz:
10 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
103 µg
B12 Vitamin:
48 µg
A vitamin (RAE):
9473 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

314
borjúmáj 60 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
napraforgó olaj 0.5 dl
majoranna 1 teáskanál
fűszerpaprika 0.5 teáskanál
borsikafű 0.5 teáskanál
0.5 teáskanál