Resztelt máj zöldborsóval recept

Chrissyke receptje

hozzászólások (27)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Réz
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:: 29 g

zsír

Összesen:: 12.9 g
Telített zsírsav:: 3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:: 4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:: 4 g
Koleszterin:: 518 mg

ásványi anyagok

Összesen:: 1.3 g
Kalcium:: 45 mg
Vas:: 14 mg
Magnézium:: 54 mg
Foszfor:: 524 mg
Kálium:: 590 mg
Nátrium:: 114 mg
Cink:: 5 mg
Réz:: 1 mg
Mangán:: 0 mg
Szelén:: 83 µg

szénhidrát

Összesen:: 16 g
Összes cukor:: 6 g
Élelmi rost :: 4 g

víz

Összesen:: 243.8 g

vitaminok

Összesen:: 0.1 g
C vitamin:: 53 mg
Tiamin - B1 vitamin:: 0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:: 3 mg
Niacin - B3 vitamin:: 16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:: 9 mg
B6 vitamin:: 1 mg
Összes folát:: 931 µg
B12 Vitamin:: 25 µg
A vitamin (RAE):: 4966 µg
E vitamin:: 3 mg
K vitamin:: 12 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:: 87 g

zsír

Összesen:: 38.6 g
Telített zsírsav:: 9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:: 13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:: 12 g
Koleszterin:: 1553 mg

ásványi anyagok

Összesen:: 4 g
Kalcium:: 134 mg
Vas:: 43 mg
Magnézium:: 163 mg
Foszfor:: 1571 mg
Kálium:: 1769 mg
Nátrium:: 340 mg
Cink:: 14 mg
Réz:: 2 mg
Mangán:: 2 mg
Szelén:: 250 µg

szénhidrát

Összesen:: 48.1 g
Összes cukor:: 19 g
Élelmi rost :: 12 g

víz

Összesen:: 731.3 g

vitaminok

Összesen:: 0.3 g
C vitamin:: 159 mg
Tiamin - B1 vitamin:: 1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:: 8 mg
Niacin - B3 vitamin:: 47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:: 28 mg
B6 vitamin:: 4 mg
Összes folát:: 2791 µg
B12 Vitamin:: 75 µg
A vitamin (RAE):: 14899 µg
E vitamin:: 10 mg
K vitamin:: 39 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:: 9.3 g

zsír

Összesen:: 4.1 g
Telített zsírsav:: 1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:: 2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:: 2 g
Koleszterin:: 166 mg

ásványi anyagok

Összesen:: 0.4 g
Kalcium:: 14 mg
Vas:: 4 mg
Magnézium:: 17 mg
Foszfor:: 168 mg
Kálium:: 189 mg
Nátrium:: 36 mg
Cink:: 1 mg
Réz:: 0 mg
Mangán:: 0 mg
Szelén:: 26 µg

szénhidrát

Összesen:: 5.1 g
Összes cukor:: 2 g
Élelmi rost :: 1 g

víz

Összesen:: 78.1 g

vitaminok

Összesen:: 0 g
C vitamin:: 17 mg
Tiamin - B1 vitamin:: 0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:: 1 mg
Niacin - B3 vitamin:: 5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:: 3 mg
B6 vitamin:: 0 mg
Összes folát:: 298 µg
B12 Vitamin:: 8 µg
A vitamin (RAE):: 1591 µg
E vitamin:: 1 mg
K vitamin:: 4 µg

hasonló receptek

1 adag: 465 kcal

Resztelt csirkemáj
1 adag: 905 kcal

Pirított marhamáj hagymaágyon
1 adag: 331 kcal

Pirított máj Gluténmentes Séftől
1 adag: 255 kcal

Vörösboros hagymás máj
1 adag: 389 kcal

Resztelt csirkemáj zora konyhájából
1 adag: 792 kcal

Velencei májmámor focacciával
1 adag: 450 kcal

Resztelt csirkemáj petrezselymes krumplival és céklasalátával
1 adag: 690 kcal

Vörösboros resztelt csirkemáj rizi-bizivel
1 adag: 297 kcal

Resztelt csirkemáj 3.
1 adag: 641 kcal

Fűszeres sült csirkemáj resztelt krumplival

Hozzászólások (27)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nosalty.hu Fri, 2019-06-28 18:12

Kedves Szakácsunk!
Receptedet 2019. június 28-án kiemeltük cikkünkben: Ha szereted a zöldborsót, ezt a 10 fogást mindenképp ki kell próbálnod
Üdvözlettel, NoSalty

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

Nosalty.hu Tue, 2019-06-11 10:29

Kedves Szakácsunk!
Receptedet 2019. június 11-én kiemeltük cikkünkben: Heti ételhoroszkóp: ettől a főételtől kiszaladsz a világból!
Üdvözlettel, NoSalty

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

Aladyn Sat, 2019-04-13 14:05

Szio Chrissyke! El sem hiszed mennyi ismerősöm resztelt máj receptjét próbáltam már ki.
A tiéd viszont verhetetlen. Egy picit felturbóztam a saját szám ízéhez. Vékony csíkokra vágott füstölt császár szalonnát sütöttem, majd a zsírjában megpirítottam a félbe vágott hagyma karikákat és a szintén (kb 1cm széles) csíkokra vágott zöldpaprikát. Minden mást úgy csináltam, ahogy írtad.
Szuper és nagyon köszönöm!

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

Nosalty.hu Fri, 2019-03-08 21:14

Kedves Szakácsunk!
Receptedet 2019. március 8-án kiemeltük cikkünkben: 9 nagyon egyszerű és olcsó resztelt máj
Üdvözlettel, NoSalty

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

Nosalty.hu Sat, 2018-06-02 21:56

Kedves Szakácsunk!
Receptedet 2018. június 2-án kiemeltük cikkünkben: Heti menü: megfizethető, koranyári finomságok hete
Üdvözlettel, NoSalty

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

Nosalty.hu Thu, 2017-04-13 15:21

Kedves Szakácsunk!
Receptedet 2017. április 13-án kiemeltük cikkünkben: 10+1 pofonegyszerű resztelt máj
Üdvözlettel, NoSalty

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

orsikaa5 Fri, 2017-02-03 21:08

Köszi a feltöltést, nagyon finom!!! :) Annyit változtattam rajta, hogy én apróra vágtam a hagymát, úgy dinszteltem. Majd ahhoz adtam hozzá a maját és a borsót. Jó kis recept, biztos, hogy máskor is asztalra kerül.

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

Chrissyke / Chrissyke Tue, 2017-02-28 09:01

Kedves Orsi!
Köszönöm szépen! Mi is nagyon szeretjük, azon kívül, hogy finom, még gyorsan is elkészíthető. :)

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

b-n Thu, 2015-12-17 09:35

Gyors és remek étel! A fel nem használt borsóból ma leves készül.

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

Nosalty.hu Mon, 2015-12-07 09:32

Kedves Szakácsunk!
Receptedet 2015. december 7-én kiemeltük cikkünkben: Heti menü: 30 perces fogások adventre
Üdvözlettel, NoSalty

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

Nosalty.hu Wed, 2015-08-26 11:09

Kedves Szakácsunk!
Receptedet 2015. augusztus 26-án kiemeltük cikkünkben: 13 étel, amit utáltunk gyerekkorunkban
Üdvözlettel, NoSalty

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

bagabi2 Tue, 2014-12-16 12:32

Szuper egyszerű a recept és nagyon finom lett, köszönöm

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

Chrissyke / Chrissyke Tue, 2014-12-16 12:56

Nincs mit! :)
Én köszönöm!

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

trimba Wed, 2014-01-08 19:09

Köszönjük a receptet! A kedvencek listájára került! :-)

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

Chrissyke / Chrissyke Wed, 2014-01-08 20:08

Kedves Trimba!
Azt elhiszem! :)

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

zsuzska88 Mon, 2013-03-11 11:38

Másodszor készítettem el e recept szerint és mind a kétszer Isteni finom lett. Nyami :) Köszönöm a receptet.

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

Chrissyke / Chrissyke Mon, 2013-03-11 17:31

:) Nagyon szívesen! :)

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

wm21 Fri, 2012-09-28 20:27

Nem is tudtam, hogy ilyen jól főzök, amíg meg nem csináltam ezt a májast receptet :-) A máj egyébként is a kedvencem, ez a recept istenien sikerült, köszönöm szépen!

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

Chrissyke / Chrissyke Fri, 2012-09-28 20:33

:DDD
Szívesen!

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

guhjika Tue, 2012-06-12 14:49

Nagyon finom lett!Köszi a receptet!
Réka

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

Chrissyke / Chrissyke Tue, 2012-06-12 15:06

Nincs mit! :)

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

kiskondi Wed, 2012-03-07 17:32

Én ezt tegnap meg főztem, hát mit mondjak: Nagyon nagyon finom lett, kétszer is ettem mert nem birtam betelni vele :) köszi, hogy megosztottad, máskor is meg fogom csinálni!!!!!