Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Retro hamburger recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B12 K B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.1 g

zsír

Összesen:
46.4 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
181 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
408 mg
Kálium:
1001 mg
Nátrium:
2637 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
47.5 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
318.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
119 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
30 mg
K vitamin:
54 µg
A vitamin (RAE):
273 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
144.2 g

zsír

Összesen:
185.7 g
Telített zsírsav:
62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
305 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.3 g
Kalcium:
728 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
332 mg
Foszfor:
1625 mg
Kálium:
4009 mg
Nátrium:
10549 mg
Cink:
22 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
230 µg

szénhidrát

Összesen:
190.1 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1273 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
482 µg
B12 Vitamin:
22 µg
E vitamin:
22 mg
C vitamin:
116 mg
K vitamin:
216 µg
A vitamin (RAE):
1083 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
202 mg
Nátrium:
530 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
9.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
64.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
K vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
52 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

738
darált marhahús 50 dkg
vöröshagyma 15 dkg
2 dkg
fekete bors 1 dkg
füstölt pirospaprika 1 dkg
kakukkfű 3 g
paprikakrém 3 dkg
napraforgó olaj 0.5 dl
káposzta 20 dkg
sárgarépa 10 dkg
lila hagyma 10 dkg
majonéz 10 dkg
0 ízlés szerint
tárkonyecet 5 ml
hamburger zsemle 4 db
kókuszolaj 0.5 dl
paradicsom 1 közepes db
kígyóuborka 10 dkg
lila hagyma 1 közepes db
mustár 5 dkg
ketchup 5 ml
jégsaláta 10 dkg