Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ricottás mini palacsinták recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Cink

TOP Vitaminok

D B5 E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
15.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
167 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
150 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
172 mg
Kálium:
117 mg
Nátrium:
153 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
19.3 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
133 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
46.5 g

zsír

Összesen:
62.3 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
668 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
603 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
685 mg
Kálium:
470 mg
Nátrium:
612 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
82 µg

szénhidrát

Összesen:
77.4 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
293.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
98 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
532 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.2 g

zsír

Összesen:
12.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
132 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
120 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
136 mg
Kálium:
93 mg
Nátrium:
121 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
15.3 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
58.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
105 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Csibella
Csibella Wed, 2018-08-29 19:11

Az alapötlet nem rossz, de ebben a formában egy plöttyedt x@r lett belőle. Talán liszt kéne hozzá?? Én nem vagyok egy konyhatündér, ezért készpénznek veszek minden receptet - nem bánnám, ha jól leírt receptek kerülnének ki az oldalra.

263
ricotta 250 g
tojás 3 db
vaníliás cukor 2 csomag
cukor 30 g
vaníliás pudingpor 2 ek
1 csipet
citromhéj 0.5 citromból nyert
napraforgó olaj 2 ek