Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rikottás töltött padlizsán recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.5 g

zsír

Összesen:
55.4 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
156 mg
Vas:
300 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
343 mg
Kálium:
503 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
390 mg
Réz:
15 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
23.7 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
291.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
38 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
180 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
A vitamin (RAE):
366 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
53 g

zsír

Összesen:
110.9 g
Telített zsírsav:
66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
215 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
310 mg
Vas:
601 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
685 mg
Kálium:
1006 mg
Nátrium:
79 mg
Cink:
780 mg
Réz:
30 mg
Mangán:
25 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
47.4 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
582.2 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
75 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
360 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
83 µg
A vitamin (RAE):
733 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
13.6 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
74 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
124 mg
Nátrium:
10 mg
Cink:
96 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
44 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
90 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

welli
welli Thu, 2012-05-24 16:35

Nagyon tetszik a recept. Nem 100%-ban így, de el fogom készíteni. Köszi a tippet! És hajrá az új életmóddal. Én is nemrég álltam át erre és sokkal jobb! Üdv, Eszter

689
padlizsán 30 dkg
vaj 10 dkg
tehéntúró 30 dkg
őszibarack konzerv 10 dkg
csípős paprikakrém 0.25 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
citromhéj 1 ek
menta 1 szál
olívaolaj 1 ek