Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rizsgombóc TBetty konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.9 g

zsír

Összesen:
14.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
156 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
167 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
287 mg
Kálium:
238 mg
Nátrium:
403 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
115.3 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
50.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
256 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
94 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
104.4 g

zsír

Összesen:
73.2 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
782 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
834 mg
Vas:
32 mg
Magnézium:
246 mg
Foszfor:
1435 mg
Kálium:
1192 mg
Nátrium:
2013 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
227 µg

szénhidrát

Összesen:
576.7 g
Élelmi rost :
24 g
Összes cukor:
13 g

víz

Összesen:
254.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1277 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
468 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
16 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.2 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
141 mg
Kálium:
117 mg
Nátrium:
197 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
56.5 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
24.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
126 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

csokii
csokii Sun, 2014-06-01 15:14

Borzasztó finom lett, tuti biztos, hogy máskor is meg fogom csinálni. Zsebes karajhoz készült rozmaringos tepsis krumpli mellé. Köszönöm a receptet, nagy sikere volt :)

831
rizs 40 dkg
tojás 4 db
sajt 5 dkg
finomliszt 15 dkg
zsemlemorzsa 20 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint