Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rizskoch Safi konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát B12 B5 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.5 g

zsír

Összesen:
14.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
270 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
328 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
215 mg
Kálium:
157 mg
Nátrium:
833 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
94.1 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
34 g

víz

Összesen:
65.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
207 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
116 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
86 g

zsír

Összesen:
57.2 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
1080 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
1313 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
860 mg
Kálium:
631 mg
Nátrium:
3333 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
135 µg

szénhidrát

Összesen:
376.5 g
Élelmi rost :
8 g
Összes cukor:
138 g

víz

Összesen:
261 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
829 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
465 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
76 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
49 mg
Kálium:
36 mg
Nátrium:
193 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
21.8 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
8 g

víz

Összesen:
15.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

600
rizs 300 g
tej 1 l
2 g
tojás 6 db
cukor 9 dkg
szódabikarbóna 6 g