Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rizzsel töltött gomba recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B2 Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.4 g

zsír

Összesen:
9.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
189 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
291 mg
Kálium:
732 mg
Nátrium:
169 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
42 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
219.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
137 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
381 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
57.6 g

zsír

Összesen:
39.7 g
Telített zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
123 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
753 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
1165 mg
Kálium:
2922 mg
Nátrium:
671 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
97 µg

szénhidrát

Összesen:
168 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
877.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
47 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
547 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
33 µg
A vitamin (RAE):
1523 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
244 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
14 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
127 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kékszemek
Kékszemek Sat, 2015-05-09 08:49

Kedves Nosalty.hu és Kingumi!
Nagyon étvágygerjesztő a fenti recept, nekem mégsem stimmel valami. A hozzávalók felsorolásában nem szerepel a rizs, viszont fel van tüntetve a búzadara..... Most akkor, hogy is van ez? Így viszont a kalória megadása sem jó. Vagyis jó, a búzadarához, de a rizshez nem. Lehetne javítani?
Üdv.:
Kékszemek

nbeatrix
nbeatrix Sat, 2012-02-18 21:34

Elkészítettem a gombás rizst, kicsit másképp; gombát és darált bacont pirítottam petrezselyemmel, zöldborsós rizst kevertem hozzá, parmezánnal és kevés tejföllel kevertem, ez lett a töltelék. Alulra és a gombák tetejére füstölt szalonna csíkokat tettem.
Isteni lett!
Jó kis ötlet volt, köszi :)
Bea

307
csiperkegomba 20 közepes db
rizs 150 g
vöröshagyma 1 közepes fej
zöldborsó 5 dkg
sárgarépa 2 db
sajt 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek