Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B12 B3 E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.2 g

zsír

Összesen:
51.9 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
148 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
157 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
419 mg
Kálium:
805 mg
Nátrium:
1497 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
11.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
292.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
54 µg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
12 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
140.9 g

zsír

Összesen:
207.4 g
Telített zsírsav:
86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
590 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.9 g
Kalcium:
621 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
374 mg
Foszfor:
1676 mg
Kálium:
3218 mg
Nátrium:
5986 mg
Cink:
26 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
146 µg

szénhidrát

Összesen:
47.3 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
1168.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
215 µg
B12 Vitamin:
18 µg
E vitamin:
17 mg
C vitamin:
48 mg
K vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
270 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
12.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
200 mg
Nátrium:
372 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

653
bárányhús 70 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
ghee 2 ek
joghurt 2 dl
chili 1 tk
koriander 2 teáskanál
római kömény 2 teáskanál
kardamom 0.5 tk
szegfűszeg 0.5 teáskanál
kurkuma 1 tk
fokhagyma 3 gerezd
gyömbér 1 ek
garam masala 3 teáskanál
2 tk
konzerv paradicsom 40 dkg
mandulapehely 5 dkg
víz 1 dl
koriander 2 szál