Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ronda'de finom - Pulykaragu 7. recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

A B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.2 g

zsír

Összesen:
40.1 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
122 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
117 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
418 mg
Kálium:
914 mg
Nátrium:
227 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
13.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
283.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
40 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
665 µg
C vitamin:
7 mg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
23 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
148.7 g

zsír

Összesen:
160.3 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
485 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
471 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
238 mg
Foszfor:
1668 mg
Kálium:
3655 mg
Nátrium:
907 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
164 µg

szénhidrát

Összesen:
53.1 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1133.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
155 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
2656 µg
C vitamin:
30 mg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
93 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
10.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
107 mg
Kálium:
236 mg
Nátrium:
59 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
3.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
171 µg
C vitamin:
1 mg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

hevike
Hevike / hevike Fri, 2012-02-10 19:35

Ma elkészítettem, és nagyon-nagyon finom lett! Mind el is fogyott! Köszi a receptet, ezt megtartjuk!

debmo
Debmo / debmo Mon, 2012-02-13 09:25

Szia Hevike!
Nagyon örülök annak, hogy ízlett, köszönöm a hozzászólásod :)

debmo
Debmo / debmo Tue, 2011-02-15 08:19

Szia Ancika!

Nagyon örülök, hogy ízlett a ragu és valóban jól passzol hozzá a rizs, mint ahogy szinte minden raguhoz. Kedves egészségetekre!

ancika25
ancika25 Mon, 2011-02-14 16:43

Sziasztok! Én is csatlakozom :) Nagyon nagyon finom lett,ízlett az egész családnak ! Köszönöm a receptet! Én főtt rizzsel tálaltam. Nagyon ízletes

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sat, 2011-01-22 18:57

Hűűű ez isteni finom lett!!! Mi krumplipürével ettük, mert nem vagyunk nagyon riszesek (max Basmati rizs amit eszünk csak az elég drága) és nagyon ízlett! Köszönöm a receptet!!!

debmo
Debmo / debmo Fri, 2011-01-21 08:42

Kedves Karolina!
Nagyon örülök annak, hogy ízlett, én is nagyon szeretem.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Wed, 2011-01-19 23:06

Hát, megcsináltam és ISTENI lett! Nagyon köszönöm a receptet!!!

debmo
Debmo / debmo Fri, 2011-01-14 08:52

És hidd el, hogy nagyon finom is. A lányom semmilyen formában nem eszi meg a sárgarépát, viszont ebben a formájában Ő szokta követelni.

debmo
Debmo / debmo Thu, 2011-01-13 11:35

Kedves Mucóka!

Köszönöm a hozzászólásod.Nem is azért neveztem el rondának mert ronda, csak az egyszerű "pulykaragu" olyan snasszul hangzott.

NoSalty
Nosalty / NoSalty Thu, 2011-01-13 08:42

Kedves Debmo!
Tiéd lett 2011. január 12. legnézettebb receptje!
Gratulálunk!
Nosalty.hu csapata

560
pulykamell 60 dkg
sárgarépa 4 db
gomba 20 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 1 gerezd
babérlevél 2 db
mustár 2 ek
főzőtejszín 2 dl
tejföl 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 dl