Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ropogós papalina recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

E D B12 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.3 g

zsír

Összesen:
88 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
75 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
309 mg
Kálium:
507 mg
Nátrium:
79 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
38.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
123.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
36 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
70.6 g

zsír

Összesen:
176.1 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
63 g
Koleszterin:
150 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
103 mg
Foszfor:
618 mg
Kálium:
1013 mg
Nátrium:
158 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
159 µg

szénhidrát

Összesen:
76.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
246.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
98 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
71 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
13 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.2 g

zsír

Összesen:
22.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
132 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
9.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
32 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Juditta
Juditta Wed, 2012-03-21 00:10

Kedves z1 és mindenki !Biztos finom lehet!Nálunk Magyarországon nem lehet beszerezni!Sajna......Sok helyen kerestem,de semmi ,jó lenne ,ha beszerezhető kajákkal írnátok receptet!. Egyébként fincsi lehet,de no kapás!

Marcsisef
Marcsisef / Marcsisef Thu, 2012-03-22 19:07

Kedves Juditta
Örülök, hogy ez a recept elnyerte tetszésed!!!
A kirohanásod nem értem, én is Magyarországon szereztem be mély hűtve, többször is. Pontosabban a pécsi Metróban és Sparokban. Rossz "tóra" jársz ha nincs kapás!!! Azért állítom ezt biztosan, mert sok ételkiszállító kínálatában is szerepel a kis szardella(papalina). Ha kívánod küldök Neked.
További jó "pecázást" és kitartást kívánok.
Üdv. Marcsi

z1
z1 / z1 Wed, 2011-09-28 20:49

Kedves Marcsisef!
Hááát, szóval Te vagy a csülkös.
Őszintén szólva a csülkös válaszreakcióid nem jutottak el hozzám.
Ha hiszed, ha nem.
Valami nem stimmel időnként a netemmel.
De visszatérve egy gondolat erejéig az általad felhozott, megemlített példákra.
Biztos, hogy én írok itt marhaságokat? ( Tehát más, biztos hogy nem írhat? )
...főleg az tetszett, hogy: "A szakács fantáziája szerint minden jó, ami a konyhában található"
Már ne is haragudj, de ennél nagyobb ökörséget ritkán olvas az ember.
Itt, most egyébként nyilván belemehetnénk a recept-alapanyag-névválasztás-végeredmény ok okozati édes négyese összefüggéseinek taglalásába.
De unom a felesleges, hülye vitákat.
Csak a vicc kedvéért feltenném Neked a kérdést, ha ezen az alapon nekem, speciel a meleg kutyasz@..s verzió a jó, akkor oda leírva és ide átmásolva, az etalont olvashatjuk?
Na ne viccelődjünk. Egyébként a csülkös recepted jó!
De a névválasztás nem. Én pusztán ezt bátorkodtam megjegyezni, nem megszólítva Téged, csak a szerkesztőt.
A halas recepted pedig, a maga egyszerűségében parádés.
Kár, hogy ez csak nálunk újdonság. ( vagy ismeretlen )
Mint ált. a tengeri kütyük, herkentyűk, halak.
A mediterráneumban, a mediterrán konyhában ez alap.
Z.
Ja!
És még valami.
Azt hittem, hogy itt én vagyok az egyik legnagyobb grafomán.
Tévedtem...

z1
z1 / z1 Mon, 2011-09-26 21:07

...jajjj, de jó!
Sok citromlével, akár újhagymával, pláne hideg sörrel...
z.

z1
z1 / z1 Tue, 2011-09-27 21:02

...hogy tetszik???????????????????????????????????????????????????????????????????????
Ez, a maga egyszerűségében, a világ egyik legjobb kajája!!!
Így, ahogy van.
Szőröstül, bőröstül, fejestül, fülestül, farkastul...
Z.
...szerintem tisztítani sem kell.
A forró olaj mindent sterilizál.

Marcsisef
Marcsisef / Marcsisef Wed, 2011-09-28 19:22

Kedves Z1!
Én is IMÁDOM! Ez jobban tetszik látom mint a csülök jóasszony módra receptem.
Üdv: Marcsi.

1077
hal 50 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
finomliszt 10 dkg
napraforgó olaj 2 dl