Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ropogós szezámmagos bundás hússzeletek recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.7 g

zsír

Összesen:
18.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
166 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
374 mg
Kálium:
556 mg
Nátrium:
93 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
105.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
16 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
126.8 g

zsír

Összesen:
73.6 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
666 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
354 mg
Foszfor:
1495 mg
Kálium:
2220 mg
Nátrium:
376 mg
Cink:
14 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
171 µg

szénhidrát

Összesen:
15.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
423.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 µg
Összes folát:
66 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
19.7 g

zsír

Összesen:
11.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
233 mg
Kálium:
344 mg
Nátrium:
58 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
10 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

310
sertés rövidkaraj 0.5 kg
szezámmag 5 dkg
szezámmag 2 ek
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
tojásfehérje 2 db