Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ropogós tahinis keksz glutén- és tojásmentesen recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Magnézium
Kálium

TOP Vitaminok

E B3 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
22.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
176 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
298 mg
Kálium:
255 mg
Nátrium:
117 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
38 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
6.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
37.6 g

zsír

Összesen:
90.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
707 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
289 mg
Foszfor:
1192 mg
Kálium:
1019 mg
Nátrium:
467 mg
Cink:
9 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
152 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
25.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
147 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
14 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.2 g

zsír

Összesen:
26.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
210 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
355 mg
Kálium:
304 mg
Nátrium:
139 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
45.4 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
7.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
4 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

376
juharszirup 4 ek
tahini 4 ek
mandula 6 dkg
vaníliaaroma 1 teáskanál
gluténmentes lisztkeverék 90 g
szódabikarbóna 0.5 kávéskanál