Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Roston sült pisztráng aiolival, steakburgonyával recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Mangán

TOP Vitaminok

B12 E K D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.8 g

zsír

Összesen:
253.5 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
181 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
304 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
154 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
569 mg
Kálium:
1413 mg
Nátrium:
160 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
37.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
283 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
44 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
85 µg
E vitamin:
35 mg
K vitamin:
156 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
B12 Vitamin:
12 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
77.7 g

zsír

Összesen:
506.9 g
Telített zsírsav:
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
362 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
56 g
Koleszterin:
608 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
305 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
170 mg
Foszfor:
1138 mg
Kálium:
2827 mg
Nátrium:
325 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
74.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
566.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
88 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
169 µg
E vitamin:
71 mg
K vitamin:
313 µg
A vitamin (RAE):
206 µg
B12 Vitamin:
24 µg
D vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
32.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
4.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
36.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
19 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

2549
burgonya 50 dkg
0 ízlés szerint
olívaolaj 0.5 dl
bors 0 ízlés szerint
oregánó 1 ek
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
tojássárgája 2 db
dijoni mustár 1 ek
olívaolaj 5 dl
citromlé 0.5 citromból nyert
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd
pisztráng 50 dkg