Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Roti vagy chapati és laccha parata – élesztőmentes lapos kenyerek recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

E Folát B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
126 mg
Nátrium:
455 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
37.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
31.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
29.9 g

zsír

Összesen:
28.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
211 mg
Foszfor:
647 mg
Kálium:
753 mg
Nátrium:
2727 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
226.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
186.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
81 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
156 mg
Nátrium:
567 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
47 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
38.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

209
finomliszt 150 g
teljes kiőrlésű liszt 150 g
1 tk
napraforgó olaj 3 ek
víz 150 ml