Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rozmaringos-fehérboros házi májas recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Vas
Foszfor
Réz

TOP Vitaminok

B12 A Folát B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.3 g

zsír

Összesen:
32.1 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
897 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
97 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
788 mg
Kálium:
863 mg
Nátrium:
194 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
137 µg

szénhidrát

Összesen:
10.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
298.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
63 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1529 µg
B12 Vitamin:
41 µg
A vitamin (RAE):
8356 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
172 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
177.1 g

zsír

Összesen:
128.4 g
Telített zsírsav:
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
3585 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
384 mg
Vas:
95 mg
Magnézium:
277 mg
Foszfor:
3149 mg
Kálium:
3449 mg
Nátrium:
777 mg
Cink:
28 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
549 µg

szénhidrát

Összesen:
43.6 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
1194.1 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
251 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
18 mg
Niacin - B3 vitamin:
99 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
62 mg
B6 vitamin:
9 mg
Összes folát:
6118 µg
B12 Vitamin:
166 µg
A vitamin (RAE):
33423 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
689 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
201 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
176 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
66.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
341 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
1865 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
38 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

521
csirkemáj 1 kg
újhagyma 6 közepes db
lila hagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
rozmaring 1 szál
félszáraz fehérbor 0.5 dl
vaj 3 ek
kacsazsír 3 ek
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint