Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rozmaringos-fűszeres burgonya recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Cink

TOP Vitaminok

B6 C E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
24.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
812 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
33.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
151.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
38 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
34 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
18 µg
A vitamin (RAE):
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
48.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
92 mg
Foszfor:
219 mg
Kálium:
1626 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
67 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
302.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
76 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
68 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
36 µg
A vitamin (RAE):
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
40 mg
Kálium:
292 mg
Nátrium:
4 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

vicikó
Vicikó / vicikó Fri, 2013-05-24 20:36

Kedves Kitty!

A szárított, csípős-erős paprikák megtörve, teljesen jól helyettesítik.

Üdv:-) Vici

361
burgonya 500 g
olívaolaj 6 ek
fekete bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
rozmaring 1 szál
chilipehely 0 ízlés szerint