Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rozmaringos grillcsirke sütőzacsiban recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.2 g

zsír

Összesen:
41.2 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
306 mg
Kálium:
424 mg
Nátrium:
145 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
1.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
140.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
178 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
152.9 g

zsír

Összesen:
164.7 g
Telített zsírsav:
62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
720 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
169 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
183 mg
Foszfor:
1226 mg
Kálium:
1694 mg
Nátrium:
582 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
119 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
561.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
55 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
74 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
708 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
16 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12 g

zsír

Összesen:
13 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
133 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
0.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
44.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

rozsa1958
rozsa1958 Tue, 2013-01-22 19:28

finom a sült csirke csak a köreten kell változtatni mert az nem paleos.Idénysalátával is tökéletes.

Judit6
Kif Lee / Judit6 Tue, 2013-01-22 21:09

Kedves rozsa1958!

Természetesen mindenki ízlése szerint választ, változtat köretet.
A receptben a rozmaringos csirke a paleo, mivel én személy szerint nem követem ezt a táplálkozásmódot, nálam belefér a rizses köret is, ami nem tartozik a recepthez, csak, mint megjegyzés került a végére zárójelben jelezve:)

Szép estét:)
Judit

skyli
skyli Tue, 2012-10-23 20:20

Szia!:) nagyon tetszik a recept, mert egyszerű :) nem teszed be a paleo kategóriába is?

Judit6
Kif Lee / Judit6 Thu, 2012-10-04 12:00

Szia !
Valószínűleg a kacsa is finom, ott egy picit változtatnék a fűszerezésen annyiban, hogy a fokhagymát nem sajnálnám belőle. Drága nagyim sütötte a kacsát hasonlóan.

Szép napot!

Judit

koneko
Koneko / koneko Thu, 2012-10-04 07:40

Mit gondolsz, kacsával is működhet? Le van fagyasztva szegény, és nem tudom mit kezdjek vele...

536
csirke 1.2 kg
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
kurkuma 0 ízlés szerint
rozmaring 3 szál
vaj 5 dkg