Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rozmaringos libamell-rizottó recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Nátrium
Szelén

TOP Vitaminok

Folát B1 K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.6 g

zsír

Összesen:
81.7 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
188 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
745 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
796 mg
Kálium:
874 mg
Nátrium:
1706 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
89.8 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
495.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
309 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
370 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
64 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
93.1 g

zsír

Összesen:
163.4 g
Telített zsírsav:
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
376 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.5 g
Kalcium:
1488 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
224 mg
Foszfor:
1590 mg
Kálium:
1749 mg
Nátrium:
3412 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
90 µg

szénhidrát

Összesen:
179.5 g
Élelmi rost :
12 g
Összes cukor:
8 g

víz

Összesen:
990.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
616 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
739 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
131 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
11.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
117 mg
Nátrium:
231 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
12.2 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
67.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
8 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1344
libamell 25 dkg
rizs 200 g
vaj 50 g
olívaolaj 1 ek
parmezán sajt 10 dkg
leveskocka 1 db
víz 5 dl
vöröshagyma 0.5 db
halványító zeller 1 közepes szár
fehérbor 1.5 dl
rozmaring 2 szál
rukkola 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint