Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rozmaringos pulykaszárnyak hagymakarikával recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B12 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.5 g

zsír

Összesen:
11.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
129 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
355 mg
Kálium:
453 mg
Nátrium:
221 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
2.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
159.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
66 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
230.9 g

zsír

Összesen:
68.9 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
775 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
322 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
296 mg
Foszfor:
2125 mg
Kálium:
2717 mg
Nátrium:
1323 mg
Cink:
19 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
231 µg

szénhidrát

Összesen:
12.7 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
957 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
81 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
98 µg
B12 Vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
398 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
8 mg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
18 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
166 mg
Kálium:
212 mg
Nátrium:
103 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

271
pulykahús 1 kg
rozmaring 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 közepes fej
tejföl 175 g
disznózsír 1 ek