Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rozmaringos rusztikus krumpliskenyér recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát A B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.1 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
204 mg
Nátrium:
544 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
83.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
31.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
105.2 g

zsír

Összesen:
72.8 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
151 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
293 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
250 mg
Foszfor:
990 mg
Kálium:
1626 mg
Nátrium:
4354 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
323 µg

szénhidrát

Összesen:
667.7 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
251 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
416 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
31 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
483 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
72 mg
Kálium:
117 mg
Nátrium:
318 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
48.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
18.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Fri, 2012-10-12 20:30

Tudod, én azt szeretem a legjobban, amit a vércsoport diéta szerint nem szabadna ennem. Tök igazad van. Üdv: Évi néni

474
öregtészta 30 dkg
burgonya 20 dkg
vaj 7 dkg
tej 1 dl
friss élesztő 1.2 dkg
méz 1 ek
1 ek
kenyérliszt BL80 65 dkg
szerecsendió 1 kávéskanál
rozmaring 1 ek