Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rozmaringos sült zöldségek recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

C A B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
10.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
114 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
221 mg
Kálium:
1499 mg
Nátrium:
88 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
61.7 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
383.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
84 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
130 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
46 µg
A vitamin (RAE):
614 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
29.9 g

zsír

Összesen:
43.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
8.1 g
Kalcium:
461 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
347 mg
Foszfor:
889 mg
Kálium:
5996 mg
Nátrium:
356 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
246.8 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
44 g

víz

Összesen:
1535.7 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
332 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
515 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
185 µg
A vitamin (RAE):
2455 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
1.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
33 mg
Kálium:
228 mg
Nátrium:
13 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
9.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
93 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

tosmo
tosmo Sun, 2015-03-22 08:53

Nagyon finom volt, még a gyerekeknek is ízlett!

357
burgonya 1 kg
sárgarépa 4 db
karfiol 1 kis fej
fehérrépa 2 db
lila hagyma 2 közepes fej
vöröshagyma 2 db
póréhagyma 1 db
fokhagyma 8 gerezd
olívaolaj 5 ek
ételízesítő 0 ízlés szerint
rozmaring 1 ek
0 ízlés szerint