Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rozmaringos tepsis krumpli zora konyhájából recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

B6 E C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
27.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
1056 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
43.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
201.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
40 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
22 µg
A vitamin (RAE):
137 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
15.2 g

zsír

Összesen:
83.5 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
175 mg
Foszfor:
431 mg
Kálium:
3167 mg
Nátrium:
46 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
131.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
603.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
148 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
121 µg
E vitamin:
22 mg
K vitamin:
63 µg
A vitamin (RAE):
410 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
7.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
39 mg
Kálium:
290 mg
Nátrium:
4 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
12 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
55.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

rolvisa
Olgis / rolvisa Wed, 2012-11-14 19:23

Nagyon finom.Én a rántott hús után az olajban sütöm pirosra az előfőzött hasábokat.
Jó ropogós és ízletes lesz.Igaz a sütőbe sütve nem szív annyi olajat magába.Üdv,Olgi néni.

zitrone
zitrone Thu, 2012-08-16 17:08

Én nem főztem elő, miután felvágtam ment is a tepsire. Nagyon-nagyon finom lett, csirkemell mellé ettük. :)

438
burgonya 1 kg
0 ízlés szerint
rozmaring 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
margarin 5 dkg
napraforgó olaj 0.5 dl