Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rozsos kenyér fabine konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 K B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.2 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
146 mg
Kálium:
161 mg
Nátrium:
788 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
92 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
72.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
79.2 g

zsír

Összesen:
26.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
241 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
184 mg
Foszfor:
872 mg
Kálium:
970 mg
Nátrium:
4734 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
228 µg

szénhidrát

Összesen:
552.1 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
433.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
397 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
15 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
81 mg
Nátrium:
395 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
46.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
36.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

467
finomliszt 65 dkg
rozsliszt 5 dkg
víz 3.5 dl
tej 1 dl
olívaolaj 2 ek
instant élesztő 1 tasak
2 teáskanál
cukor 1 ek