Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rozsos-lenmagos kenyér recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.1 g

zsír

Összesen:
13.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
69 mg
Foszfor:
230 mg
Kálium:
313 mg
Nátrium:
695 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
95.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
64.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
86 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
64.4 g

zsír

Összesen:
54.8 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
195 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
275 mg
Foszfor:
919 mg
Kálium:
1251 mg
Nátrium:
2773 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
169 µg

szénhidrát

Összesen:
382.5 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
258.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
344 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.3 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
162 mg
Nátrium:
359 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
49.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
33.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nemgabi
nemgabi / nemgabi Mon, 2013-03-04 15:17

Én egy szilikonos Tupperware formában szoktam sütni, de egy ovális jénaiban, vagy szépen megformázva egy kisebb tepsiben is megsütheted.

Simcsike
Simcsike / Simcsike Fri, 2013-02-15 16:54

Nagyon jó lett! Nem száradt ki, pont kellően ropogós, de melette puha is!!! Köszi a receptet!!!!! :)

nemgabi
nemgabi / nemgabi Sat, 2013-02-16 23:53

Nagyon örülök, hogy ízlett. Én szinte minden kenyérbe teszek 1-2 kanál tejfölt, attól lesz ilyen finom, puha a tésztája.

Alexa04
Alexa04 Mon, 2013-01-14 03:37

Nagyon jól sikerült a kenyér, máskor is elkészítem. :)

nemgabi
nemgabi / nemgabi Mon, 2013-01-14 22:57

Örülök neki, és köszönöm a visszajelzést! További jó sütést-főzést!
Üdv: Gabi

571
kenyérliszt BL80 35 dkg
rozsliszt 15 dkg
élesztő 2 dkg
cukor 1 teáskanál
1 tk
víz 1.5 dl
tejföl 2 ek
sertészsír 2 ek
lenmag 2 ek