Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rumos falatkák recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

E A Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.6 g

zsír

Összesen:
32.5 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
234 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
211 mg
Kálium:
182 mg
Nátrium:
122 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
96.9 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
62.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
248 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
66.6 g

zsír

Összesen:
130 g
Telített zsírsav:
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
935 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
201 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
842 mg
Kálium:
731 mg
Nátrium:
489 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
196 µg

szénhidrát

Összesen:
387.6 g
Összes cukor:
82 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
249.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
199 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
994 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
14.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
109 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
85 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
45.4 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
29.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
116 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

953
tojás 4 db
finomliszt 400 g
cukor 50 g
rum 6 ek
vaníliás cukor 1 csomag
vaj 100 g
citromhéj 1 citromból nyert
1 csipet
porcukor 1 púpozott ek