Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rumpsteak 8 recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
66.4 g

zsír

Összesen:
47.6 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
260 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
603 mg
Kálium:
1030 mg
Nátrium:
881 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
73 µg

víz

Összesen:
216.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
398.4 g

zsír

Összesen:
285.6 g
Telített zsírsav:
115 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
122 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
1560 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.1 g
Kalcium:
503 mg
Vas:
29 mg
Magnézium:
400 mg
Foszfor:
3620 mg
Kálium:
6181 mg
Nátrium:
5283 mg
Cink:
71 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
436 µg

víz

Összesen:
1297.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
129 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
11 mg
Összes folát:
220 µg
B12 Vitamin:
22 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
30 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
19.8 g

zsír

Összesen:
14.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
180 mg
Kálium:
307 mg
Nátrium:
263 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

víz

Összesen:
64.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

713
marha hátszín 2 kg
1 ek
bors 1 ek