Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rusztikus almás palacsinta recept

hozzászólások (19)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

A D Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.9 g

zsír

Összesen:
27.4 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
167 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
240 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
167 mg
Kálium:
230 mg
Nátrium:
145 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
85.7 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
116.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
A vitamin (RAE):
164 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
71.7 g

zsír

Összesen:
109.6 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
669 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
960 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
102 mg
Foszfor:
665 mg
Kálium:
921 mg
Nátrium:
573 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
148 µg

szénhidrát

Összesen:
342.6 g
Összes cukor:
102 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
465.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
159 µg
A vitamin (RAE):
653 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
39 mg
Kálium:
55 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
20.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
27.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (19)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

660
alma 2 közepes db
finomliszt 30 dkg
tojás 3 db
tej 7 dl
cukor 3 ek
vaj 6 dkg
napraforgó olaj 3 ek