Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos almasaláta recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

A C K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
174 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
227 mg
Nátrium:
136 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
25 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
165.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
84 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
12.8 g

zsír

Összesen:
14.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
347 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
220 mg
Kálium:
453 mg
Nátrium:
271 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
50 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
330.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
A vitamin (RAE):
169 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
49 mg
Kálium:
101 mg
Nátrium:
60 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
11.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
73.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Olahne Maria
Olahne Maria Mon, 2012-09-03 12:20

Ha még diót is rakunk hozzá, akkor meg csucsizeket lehet előidézni, és még nagyon egészséges is!
Esetleg fokozható még: egy kis mézzel megcsorgatva.

flikflak
Flikflak / flikflak Tue, 2010-08-24 08:41

Szia :o)

Amikor gyerekek voltunk, nem ettük valami szívesen az almát.. Bezzeg, ha Anya csíkokra szelte egy tányérra vegyítve ugyanúgy csíkozott sajttal, akkor lelkesen eszegettük mindkettőt! Nálunk abszolút a nasi szerepét töltötte be, illetve az "almabevitel" volt a dolog feladata.. Hiába no, az embernek olykor fifikásnak kell lennie, ha elég vitamint akar juttatni a gyerkőcökbe :o)

Mosolygós napot!

ejiku
Maria. / ejiku Tue, 2010-08-24 15:40

Szia flikflak!
Hát igen mi is így voltunk gyerek korunkban.Apu szokta nekunk pucolni és szeletelni az almát.A hugom(39 éves) a mainapig igy van az almával,ha nincs megpucolva és felszeletelve akkor nem is eszi meg.A fiam kisbaba korától hálistennek megeszi az almát,sosem volt probléma.Csak az alma pépet(amit a kisbabáknak adnak) azt sosem volt hajlandó meg enni.Amai napig undorodik tole.

flikflak
Flikflak / flikflak Tue, 2010-08-24 15:44

A fiadon egyáltalán nem csodálkozom, hiszen az a püré extra frissen ízletes, de 3 percesen már nehezen nyelhető le :o) Azt mondom: igaza van ;o)

Bia
Bogi :o) / Bia Tue, 2010-08-24 11:20

Van amikor a gyerek nem hajlandó megenni az alma héjját.Erre egy trükk:úgy hámozod meg hogy egyben maradjon,és azt mondod: Na ki az az ügyes aki még az almakígyócskát is megeszi.Egy idő után már csak az almakígyócska kell.Üdv:Bogi

ejiku
Maria. / ejiku Tue, 2010-08-24 15:49

Szia Bia!
Én imádom az alma héját.Amikor a hugom nálunk(39 éves) van és pucolok neki almát,akkor a héját én eszem meg.A fiam(14 éves) az kiskorában(amikor az elso foga kinot) úgy szokta az almát enni,hogy az egész almát a kezébe fogta és kiszopogatta,kiharapdálgatta(mint egy kis nyuszika) a belsejét.A héját meghagyta.Most már megeszi úgy ahogy van.Szerencsére minden gyumolcsot szeret.

182
alma 2 db
sajt 5 dkg