Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos burgonyaköntösbe bújtatott fasírozott recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B6 B1 B12 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
57.1 g

zsír

Összesen:
50.4 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
451 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
515 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
113 mg
Foszfor:
816 mg
Kálium:
1720 mg
Nátrium:
707 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
61.3 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
432.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
359 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
41 mg
Összes folát:
114 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
228.2 g

zsír

Összesen:
201.5 g
Telített zsírsav:
90 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
1802 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.5 g
Kalcium:
2051 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
453 mg
Foszfor:
3258 mg
Kálium:
6882 mg
Nátrium:
2834 mg
Cink:
21 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
298 µg

szénhidrát

Összesen:
245.2 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1729.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
1435 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
12 µg
C vitamin:
163 mg
Összes folát:
462 µg
K vitamin:
28 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
113 mg
Kálium:
236 mg
Nátrium:
99 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
8.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg
Összes folát:
17 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

930
darált sertéshús 50 dkg
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
zsemlemorzsa 2 ek
fűszerpaprika 2 teáskanál
zsemle 2 db
tej 2 dl
főtt tojás 2 db
tojás 2 db
napraforgó olaj 1 ek
vöröshagyma 1 közepes db
gomba 20 dkg
burgonya 1 kg
tojás 2 db
0 ízlés szerint
zsemlemorzsa 2 ek
vaj 1 ek
tojásfehérje 1 db
tejföl 2 dl
sajt 15 dkg