Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos-burgonyás rudacskák recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

A K B12 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.9 g

zsír

Összesen:
45.9 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
106 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
342 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
263 mg
Kálium:
250 mg
Nátrium:
676 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
34.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
64.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
37 µg
C vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
483 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
71.6 g

zsír

Összesen:
183.6 g
Telített zsírsav:
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
427 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
1370 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
1050 mg
Kálium:
1001 mg
Nátrium:
2700 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
95 µg

szénhidrát

Összesen:
136.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
259.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
118 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
147 µg
C vitamin:
22 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1937 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.1 g

zsír

Összesen:
25.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
194 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
148 mg
Kálium:
142 mg
Nátrium:
381 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
19.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
36.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
273 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

lkatalin
lkatalin Fri, 2017-07-21 11:32

Kedves Fahéj!
A mi családunk szerint ez egy tökéletes recept!
Most a nagy melegben is ezt sütöm meg, eláll és egy kiránduláshoz is tökéletes.
Köszi, Kata

Fahéj
Fahéj / Fahéj Sat, 2017-07-22 11:31

Kedves Kata!
Ezt teljes mértékig megértem, mert mi is nagyon szeretjük. Még másnap is puha, csak úgy eteti magát.
Szép hétvégét! Fahéj

Boribon
Boribon / Boribon Tue, 2013-12-17 04:42

Kedves Fahej, ezt egy kirandulasra szeretnem sutni pentekre, de ugy, hogy viszonylag koran reggel indulunk. Ha elozo este sutom, masnapra milyen az allaga? Vagy gyurjam meg a tesztat este es reggel sussem ki? Sutes erejeig meg hajlando vagyok korabban kelni, de gyurni + keleszteni nem... Ja, es ez utobbi esetben eloszor kelesszem, es ugy tegyem a hutobe ejszakara, vagy majd megkel a hutoben? Ne haragudj, hogy ilyen sokat kerdezek, elore is koszonom a valaszodat!
Ui. En 3 adagbol fogom csinalni :-)

Fahéj
Fahéj / Fahéj Wed, 2013-12-18 07:44

Kedves Boribon!
Először is, a 3 adag az nagyon jó ötlet, mert még annyi is úgy el fog fogyni, hogy észre sem veszitek. :)
Ezt a tésztát keleszteni nem kell, mert nincs benne élesztő (se semmi ilyesmi), de pihentetni viszont igen. A krumpli miatt nem keményedik meg olyan könnyen. Szóval nyugodtan meg lehet sütni este, és ha teljesen kihűl, fémdobozba rakni vagy fóliával letakarni. Semmi baja nem lesz. Én csomagban küldtem a múltkor, és még akkor is jó volt, harmadik naposan.
Egy egész éjszakát állni nem hagytam sose, így erről nem tudok nyilatkozni.
Üdv: Fahéj

Boribon
Boribon / Boribon Mon, 2013-12-23 04:09

Igen, utana eszrevettem hogy nem kell keleszteni, osszekevertem egy masik recepttel (tobb sos rud receptet atneztem), igy a dilemma nagyon konnyen megoldodott. Elozo este megcsinaltam a tesztat es reggel sutottem, mondhatom nagyon finom lett , hatalmas sikere volt. A krumpli szuper jo bele, egyreszt nagyon puha lesz tole a suti, masreszt pedig kicsit a krumplis langosra emlekeztetett, amit nagyon szeretek. Milyen jo, hogy felfedezted ezt a "kincset"! Aldott, bekes karacsonyt kivanok!

Pezo
pezo / Pezo Sun, 2013-12-15 19:52

Évek, sőt már évtizedek óta sütöm ezt a sajtosrudat, de tapasztalat, hogy minimum dupla adaggal érdemes kezdeni, mert nagyon gyorsan kopik!

Fahéj
Fahéj / Fahéj Sun, 2013-12-15 20:00

Igen, így igaz! Oda is írtam az Ajánlat-ba, hogy duplázzon, aki úgy gondolja. Ezekből a leírt hozzávalókból csak annyi lesz, mint amennyi a képen látszik. Az pedig hamar elfogy. :)

vcsuka
pussycat / vcsuka Sun, 2013-12-15 01:02

Szia Fahejka! Teljesen igazad van! Nekem is van egy '76-os Pelle Jozsefne szakacskonyvem es meg en is talalok benne meglepoen jo reciket.
Ez a sajtos tenyleg jol hangzik, kiprobalom!
Kivanok neked boldog karacsonyt!
Puszi, Veronika

vcsuka
pussycat / vcsuka Sun, 2013-12-15 01:02

Szia Fahejka! Teljesen igazad van! Nekem is van egy '76-os Pelle Jozsefne szakacskonyvem es meg en is talalok benne meglepoen jo reciket.
Ez a sajtos tenyleg jol hangzik, kiprobalom!
Kivanok neked boldog karacsonyt!
Puszi, Veronika

Fahéj
Fahéj / Fahéj Sun, 2013-12-15 19:56

Szia Veronika!
Szerintem is megér egy próbát.
Neked is békés, boldog karácsonyt kívánok!
Szeretettel: Fahéj

621
finomliszt 15 dkg
margarin 15 dkg
burgonya 15 dkg
sajt 15 dkg
1 kávéskanál
tojás 1 db
sajt 5 dkg