Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos cukkinifelfújt recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

C Folát D K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
16.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
126 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
140 mg
Kálium:
483 mg
Nátrium:
518 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
7.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
188.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
54 µg
A vitamin (RAE):
84 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
50.6 g

zsír

Összesen:
100.1 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
757 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
390 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
211 mg
Foszfor:
842 mg
Kálium:
2898 mg
Nátrium:
3105 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
42.5 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
1130.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
173 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
326 µg
A vitamin (RAE):
510 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
64 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
54 mg
Kálium:
186 mg
Nátrium:
201 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
2.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

209
cukkini 1 kg
tojás 4 db
kukoricaolaj 2 ek
1 tk
fekete bors 0 ízlés szerint
kakukkfű 1 tk
zsálya 1 tk
majoranna 1 teáskanál
bazsalikom 1 tk
krémsajt 20 dkg
főzőtejszín 1 dl