Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos-fokhagymás pita recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Cink
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát E B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.6 g

zsír

Összesen:
17.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
148 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
200 mg
Kálium:
170 mg
Nátrium:
423 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
77.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
75.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
77 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
78 g

zsír

Összesen:
85.7 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
123 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
740 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
149 mg
Foszfor:
1001 mg
Kálium:
851 mg
Nátrium:
2113 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
187 µg

szénhidrát

Összesen:
387.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
375.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
384 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
315 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.3 g

zsír

Összesen:
9.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
107 mg
Kálium:
91 mg
Nátrium:
226 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
41.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
40.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

532
finomliszt 50 dkg
friss élesztő 30 g
trappista sajt 10 dkg
fokhagymapor 3 teáskanál
víz 2.5 dl
1 kávéskanál
napraforgó olaj 5 ek
napraforgó olaj 3 teáskanál