Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos-fűszeres bundában sült karaj recept

hozzászólások (17)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K E B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.5 g

zsír

Összesen:
83.8 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
163 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
196 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
454 mg
Kálium:
675 mg
Nátrium:
545 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
27.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
136.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
34 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
124 µg
E vitamin:
26 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
188 µg
C vitamin:
15 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
170.1 g

zsír

Összesen:
335.2 g
Telített zsírsav:
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
138 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
99 g
Koleszterin:
650 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
778 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
219 mg
Foszfor:
1811 mg
Kálium:
2703 mg
Nátrium:
2185 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
228 µg

szénhidrát

Összesen:
110.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
544.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
138 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
499 µg
E vitamin:
107 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
754 µg
C vitamin:
60 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
25.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
138 mg
Kálium:
206 mg
Nátrium:
168 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
8.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
41.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
57 µg
C vitamin:
5 mg

Hozzászólások (17)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Adriennke26
Adriennke26 / Adriennke26 Tue, 2016-03-01 16:32

Kedves Andi,
a hétvégén én is elkészítettem, nagyon finom lett. Máskor is asztalra fog kerülni. Köszönöm a receptet!

twixy
twixy Sun, 2015-01-11 14:24

Kedves Andrea!

Köszönöm a receptet! Nagyon,nagyon finom !!!!!

nikibaba1
nikibaba1 Wed, 2014-05-28 13:46

Már sokszor elkészítettem, mindenkinek nagyon ízlik. Köszi a receptet.

nkrisztee
nkrisztee Sun, 2014-05-11 16:36

Ma elkészítettem csirkemellel és valami isteni finom! Így jó ahogy van! Köszönöm a receptet!

u.bridge
bridge / u.bridge Mon, 2014-02-10 13:13

Ma ez volt az ebéd! Nagyon finom puha lesz a bunda és a husi is tőle. Köszi a receptet! Üdv, bridge :d

mokizsu
mokizsu Sat, 2013-11-30 19:02

Én csirke és pulykamellből szoktam csinálni, vékony szelet hús, a massza a palacsintatésztától egy kicsit sűrűbb, bors ill. fokhagyma helyett pedig szerecsendiót teszek bele. Nem győzőm csinálni, mert nagyon szereti az egész család.
Ezt a variációt is ki fogom próbálni.

kitti93
Kitti / kitti93 Fri, 2012-10-05 13:30

Kedves Andrea!
Én karaj helyett csirkemellel késztettem el! Nagyon finom lett, mindenkinek ízlett, úgyhogy köszönöm a receptet, máskor is el fogom készíteni!
üdv: Kitti

1036
tojás 1 db
finomliszt 4 púpozott ek
0.5 tk
bors 2 csipet
fokhagymapor 0.5 tk
tej 1.5 dl
petrezselyem 1 csokor
sajt 7 dkg
sertés rövidkaraj 60 dkg
finomliszt 5 dkg
napraforgó olaj 3 dl