Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos-gombás zöldséges tészta recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát B1 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31 g

zsír

Összesen:
30.9 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
102 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
592 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
539 mg
Kálium:
1111 mg
Nátrium:
467 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
62.5 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
342.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
240 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
106 µg
C vitamin:
40 mg
A vitamin (RAE):
636 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
123.9 g

zsír

Összesen:
123.4 g
Telített zsírsav:
62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
411 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.3 g
Kalcium:
2368 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
388 mg
Foszfor:
2158 mg
Kálium:
4451 mg
Nátrium:
1864 mg
Cink:
16 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
225 µg

szénhidrát

Összesen:
250.1 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1369.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
962 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
424 µg
C vitamin:
161 mg
A vitamin (RAE):
2546 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
217 mg
Nátrium:
91 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
12.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
20 µg
C vitamin:
7 mg
A vitamin (RAE):
124 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

643
tészta 250 g
cukkini 1 nagy db
sárgarépa 2 közepes db
gomba 200 g
újhagyma 3 közepes db
paradicsom 2 nagy db
wok fűszerkeverék 2 teáskanál
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
tejföl 4 ek
fokhagyma 2 gerezd
sajt 300 g